mariogarciaromo

Just in time @georgebeamish #DreamOn @on

Back to collecting miles on dirt roads #dreamon #on #teamespañaelite

Slowly getting back into full training 🧘🏻‍♂️ Returning to running after 8 weeks off can be intense, but the progression has been great, and we’re starting to ease into more intense training. Last week, @runeasi.ai was a fantastic addition to our routine. One of my sessions included 10 miles of uphill running, and their sensor provided valuable insights that we’re using to assess a healthy and effective return to running. Some of it was: ⁃ Overall Score: 75%: A solid balance of stability, symmetry, and impact. ⁃ Impact Duration: Stayed consistent and balanced between both legs, even as the elevation climbed. Thank you so much to the Runeasi team for the insights and feedback, it’s been an incredible tool to add to our training! On another note, this month I’m growing a mustache for the @movember movement to support men’s health issues. I’m donating for every mile I run, and if you’d like to join the cause, you can use do it in their website👇🏼💪🏼🥸 movember.com 🇪🇸 Regresar a correr después de 8 semanas de descanso puede ser intenso, pero la progresión ha ido genial y estamos comenzando a integrar entrenamientos más intensos. La semana pasada, @runeasi.ai fue una gran incorporación a nuestra rutina. Una de mis sesiones fue un rodaje de 16km cuesta arriba, y nos dio información muy valiosa que estamos usando para evaluar un regreso saludable y efectivo al entrenamiento: ⁃ Puntuación general: 75%: Un buen equilibrio entre estabilidad, simetría e impacto. ⁃ Duración del impacto: Se mantuvo consistente y equilibrado entre ambas piernas, incluso al aumentar la inclinación. Muchas gracias al equipo de Runeasi por todo el trato y las ideas! Ha sido una herramienta increíble para mejorar nuestro entrenamiento! Por otro lado, este mes me estoy dejando bigote para el movimiento @movember , que apoya problemas de salud física y mental en los hombres. Estoy donando por cada milla que corro, y si quieres unirte a la causa, puedes hacerlo en 👇🏼💪🏼🥸 movember.com #On #DreamOn #OAC

off season vol. 2⁣ ⁣ - two weddings in 48h⁣ - some hiking⁣ - some biking⁣ - some dancing⁣ - some comet spotting⁣ - lots of cross training⁣ ⁣ …and a little bit of running

The Spanish Rocket Mario Garcia Romo returns to the podcast. Mario holds PRs of 1:46.9 (800m), 3:47 (Mile - Spanish National Record), 4:49 (2k), & 7:34 (3k). Mario placed 4th at the 2022 World Champions in Eugene, Oregon, and then placed 6th in the 1500m at the 2023 World Championships in Budapest, Hungary, and had multiple top performances at Diamond Leagues around the world. In high school, Mario had personal bests of 1:50.66 in the 800m, 3:42.35 in the 1500m, and 8:12 in the 3000m. Mario then went to Ole Miss, where he quickly made a name for himself as one of the top runners in the nation. Mario was a 7-time All-American & 6-time SEC Champion. Perhaps the pinnacle of his NCAA years, Mario won the Mile at the 2022 Indoor Track and Field Championships. He placed fourth at the 2022 World Championships in Eugene, Oregon. That same summer, he placed third at the European Championships in the 1500m. In today’s conversation, Mario takes me through his 2024 season in full. We discuss his time / performance at the Olympics, his injury and how he’s recovering, his mindset on how the year went, if he thinks Jakob should move on from the 1500m, and so much more! Tap into the Mario Garcia Romo Special. If you enjoy the podcast, please consider following us on Spotify and Apple Podcasts and giving us a five-star review! I would also appreciate it if you share it with your friend who you think will benefit from it. If this episode blesses you, please share it with a friend!

life in the mediterranean 🇪🇸 🇮🇹 + a little bit of 🇨🇭⁣

5 semanas desde los juegos olímpicos, y el comienzo de mis primeras sesiones de cross training tras la lesión 💪🏼 Estás ultimas semanas he podido descansar y recargar las pilas en casa y gracias a la ayuda del increíble equipo de gente a mi alrededor, hemos comenzado a poco a poco volver a los entrenamientos aunque sea de una forma distinta! Por eso, quería dar las gracias a todas esas personas que me han apoyado con sus mensajes de ánimo y a todo mi equipo que tanto me está ayudando en estos momentos 😄 Al igual, quería agradecer a @on y @atletismorfea y @ado_es y a sus patrocinadores #Loterias @colacao @renfe y @elcorteingles por toda la ayuda hasta llegar a los juegos olímpicos y toda la ayuda ahora para recuperarme y poder representar a España en el año 2025! 💪🏼🇪🇸 Seguimos trabajando y paso a paso hasta volver a la normalidad de los entrenamientos 🧘🏻‍♂️ #On #DreamOn #OAC #ADOteam #atulado #becasADO #Paris2024 📸 @sportmedia.es

Unfortunately this season has come to an end for me sooner than we hoped. Yesterday an MRI confirmed that some discomfort I’ve been feeling in the last few months was indeed an injury that is gonna require some time off running to heal before heading into the 2025 season. This is the not so nice part of sport and it happened at a rather unfortunate moment, however these last months I thought I was ready to compete at my highest level but that wasn’t the case. It’s been an honor representing Spain at my first Olympic Games, witness the first major medal for my team (#thegooseisloose) and the incredible work and performances by all my teammates from OAC and Spain! The 1500 is one of the most exciting events in track and field, and last Tuesday night here in Paris was a clear example of it. I’m proud to be part of this generation of athletes and I’m gonna work hard to keep showing up race after race, and year after year. Thank you so much to everyone that has checked in with me these last few weeks and have sent support messages, I felt a lot of love and it has helped me perform the best I could ❤️ See you on the track in 2025!! 📸 @sportmedia.es

Volveré Muchas gracias por todo el apoyo! ❤️💛🇪🇸

Estoy listo, con ganas y en paz. Nos vemos en París.⁣ ⁣ 🇪🇸🇪🇸🇪🇸⁣ ⁣ #Paris2024 #EspañaAtletismo

El camino a París 🇫🇷 No comenzó hace un año, hace tres, o hace seis, sino hace 16 años, cuando un chaval de Salamanca acabó la cinta aislante negra de casa de sus abuelos para hacer dos espadas de esgrima con palos y cartón con las que jugar a los Juegos Olímpicos. Y es que en ese verano de hace 16 años soñaba con un día participar en esos Juegos que aunque distantes parecían mucho más cerca que casi el doble de mi edad en ese momento. Pero entonces no pensaba en eso, era suficiente con correr, montar en bici, jugar al basket o jugar a esgrima con mis amigos de Villar de Gallimazo en el frontón al que años más tarde le darían mi nombre. Y ese sueño siguió alimentando durante años la pasión que hacía que los crosses a temperatura bajo cero, los viajes en bus de varias horas por España, el gran coste del material deportivo, el sabor amargo de las derrotas o los meses a 12000km de casa valiesen la pena. Durante todo este tiempo pensaba que era ese objetivo el que alimentaba todo esto, hasta que el pasado finde me di cuenta de que no era así. Era la capacidad de trabajo y el amor de mis padres, la pasión de mi hermano, la determinación y el trabajo que me transmitían mis entrenadores, la ilusión de mis amigos al verme correr o la satisfacción personal después de hacer algo con tantas ganas lo que había alimentado ese sueño durante 16 años, y que no importaba si llegase a esos Juegos o no, ese niño de 9 años ya se sentía olímpico. Y es que después de todo, el sueño no se iba a acabar llegando a los Juegos, ni mucho menos, ese sueño sigue y sigue sin un horizonte pero con una senda muy clara aunque impredecible en ocasiones, en la que siempre merece la pena volverse a levantar y en la que nunca faltará una persona que te quiera para echarte una mano. 16 años más tarde ese niño de 9 años va a París con todas las ganas del mundo, habiéndolo recorrido kilómetros y kilómetros, y alimentado por los valores más simples pero poderosos que tenemos. Simplemente, gracias por alimentar ese sueño ❤️💛 @on #DreamOn @atletismorfea #RoadToParis2024 #paris2024

🥉Campeonato de España en los 1500m⁣ ⁣ Noche inolvidable ayer en La Nucía, peleé hasta el final y me deje todo en la pista. Quiero felicitar a mis compañeros de prueba por el espectáculo que sigue siendo el 1500 español, a @adel.mechaal por su victoria, a @javiimc13 por esa valentía y garra, y con mención especial a @ignacio_fontes que se plantó en la línea de salida luchando y demostrando el pedazo de atleta y persona después de unos días muy duros.⁣ Me siento más arropado que nunca también por mi gente y las personas que me apoyan día a día, y hacen que todo el esfuerzo valga la pena.⁣ Ahora vuelta a los entrenamientos con los objetivos muy claros y con más ganas que nunca!⁣ ⁣ #DreamOn #OAC #atletismorfea