BAYESIAN CURL Sono diventati un movimento fondamentale nei miei workout di bicipiti 💪🏻 - 🧠 3 TIPS veloci da portare a casa: - Estendi completamente l’avambraccio e a fine corsa contrai leggermente il tricipite per andare in massimo allungamento. - NO EGO LIFTING, utilizza un carico che riesci a gestire e ‘sentire’ in tutte le fasi del movimento. - Aggancia il moschettone del cavo basso direttamente alle polsiere, in questo modo non ti ritroverai a stringere come un pazzo le manopole quando ti avvicinerai al cedimento e avrai un transfer migliore sul bicipite. Prova ad inserirlo nel tuo prossimo workout e fammi sapere come ti sei trovato 💪🏻 Per un programma personalizzato scrivimi in DM! #workout #armday #goldsgym