n.nat.ive

СТАРТ В МОСКВЕ 26 НОЯБРЯ💥 Возвращаюсь после долгого перерыва и объявляю старт группы на ноябрь- декабрь: high heels, experimental + работа с импровизацией и практиками из телесной терапии. В этот раз я разделила уровень на начинающие и продолжающие 🤌🏻 Использую формат творческой группы, тк хочу совместить каблучные и некаблучные танцы для еще бОльшего развития. Расписание: •начинающие: ВТ/ЧТ 19:00-20:00 •продолжающие: ВТ/ЧТ 20:00-21:00 Запись в Директ ✍🏻

Запись на Вектор 2.0 открыта 🫶🏻 Я доказываю, что импровизировать в контакте со своим телом может каждая ❤️‍🔥 Вектор это: •Уверенность в своем теле и движениях в обычной жизни, в коммуникации с людьми, в позиционировании себя (не только в танце).  •Уверенность в танце (избавление от суеты в движениях, от «белого листа», когда не знаешь, что делать дальше) •Конкретные концепции для импровизации (упражнения, которые направляют движение) •Разбор конкретных эмоциональных состояний и их связь с физическим состоянием. •Улучшение физической внешней формы (фигуры). Уходит вес, подтягиваются проблемные зоны. •Уверенность в хореографии, засчет понимания границ своего тела, его возможностей,амплитуды, засчет работы над мышцами, развитием тела.  •Развитие разнообразия, фантазии в танце •Избавление от страха сторонней оценки в танце, в импровизации (в селектах, видео, в группе). •Понимание и чувствование границ тела, его возможностей. •Развитие пластичности каждой зоны тела: -шея, грудная клетка, плечи -руки, корпус, спина -бедра, ноги •Работа с переносом веса, точкой опоры, положением тела в пространстве •Правильная работа с дыханием во время танца •Практики на включение/расслабление тела, на приведение его в тонус •Развитие музыкальности •Умение успокаиваться в стрессовых ситуациях с помощью дыхания, практик. ❗️В каком формате? •Личная работа 6 индивидуальных онлайн-встреч: ответы на интересующие вопросы на постоянной основе. Разбор каждого вопроса на консультациях. •Постоянная поддержка в процессе обучения •12 видео- уроков, которые можно пересматривать в любой момент. •Удобный личный формат работы. Отсутствие сторонних платформ, уроки высылаются лично. Перед началом работы у нас будет личный созвон, в котором разберем ваши запросы 🍃

🍃Кто я? Я телесный терапевт, танцор-универсал и педагог. Я показала сотням девушек, что такое «движение через удовольствие и легкость», вернула им удовольствие от своего тела и показала, что «импровизация-это не страшно». Я изменила их взаимодействие с окружающим миром, дала уверенность и способность проявляться. Я знаю, какую борьбу с собой ты ведешь каждый день. Я прошла через то, что и ты. Все о моем пути и результатах в закрепленных. ❓Где и как я работаю ⤵️ •Онлайн-сессии в телесно-ориентированной терапии: работа с психосоматическими проблемами, улучшение качества тела и жизни с помощью телесных практик. •Онлайн-курс по импровизации в танце через практики телесно-ориентированной терапии для начинающих и продолжающих танцоров. http://vector-kurs.ru •Танцевальные группы в Москве: начинающие и продолжающие Начинающие: вт|чт 19:00-20:00 Продолжающие: вт|чт 20:00-21:00 High heels, contemporary, работа над техникой и пластикой тела, практики из телесно-ориентированной терапии. •Постановка и режиссура целых шоу, отдельных танцевальных номеров на коммерческие мероприятия, конкурсы, чемпионаты, съемки. •Танцор/артист в различных шоу, съемках муз.клипов, реклам и др.коммерческие предложения. Сотрудничество и вопросы в директ ✍🏻 #танец #танцы #москва #contemporary #highheels #dance

ЯНВАРЬ ГРУППЫ В МОСКВЕ high heels, experimental + работа с импровизацией и практиками из телесной терапии. Использую формат творческой группы, тк совмещаю каблучные и некаблучные танцы для еще бОльшего развития. Расписание: •начинающие: ВТ/ЧТ 19:00-20:00 •продолжающие: ВТ/ЧТ 20:00-21:00 Старт 9 января. Запись в Директ ✍🏻 📹 @nikiforova.prod

Вчера уютно и очень по-домашнему поджемили с группой 🫶🏻 Люблю такие «домашние» импровизации. С моими кошками это всегда так комфортно. Январь, группы ⬇️ •Начинающие: ВТ/ ЧТ 19:00-20:00 •Продолжающие: ВТ/ЧТ 20:00-21:00

А может попробуем найти их и узнать, реально ли там все так видно? 😂

Вариант 1: экспериментальные руки дают разнообразие в классический хилс. Можно передать какую-то жесткость или обыграть в музыке сильные биты и звуки, к которым не подходят руки классического хилс. Вариант 2: мягкие классические руки хилс- женственность и плавность в музыке, характер легкий и тягучий. Больше разнообразия инструментов импровизации в моем оналайн-курсе «Вектор»- импровизация поэтапно 🍃

Этого факта о мозге вы точно не знали @n.nat.ive у меня про тело, танец и психологию

Сегодня в сторис разбираю то, с чем сталкивалась, когда ушла в работу с телесно-ориентированной терапией. От обвинений в инфоцыганстве (см.значение слова «инфоцыгане») до слов о том что это бесполезно от людей, которые не знают, что это такое. 🤷‍♀️ Но слова и результаты клиентов говорят об обратном. (*Видео выкладываю с согласия клиентки)

@n.nat.ive все о теле, танце и психологии Танец или любая динамика в теле способствует сбросу напряжения и выработке энергии, которая нужна для борьбы со стрессом. От «полежу, отдохну» может становиться хуже в стрессовых ситуациях, тк мозг в такие моменты готовит энергию для борьбы. Но если не происходит физического выброса, эта энергия направляется внутрь на сам организм. Чем сильнее стресс (чем больше энергии приготовил мозг для реакции) тем сильнее должен быть физический выброс.

Небольшой перфоманс на @one.percent.party 🃏

Режиссировала и ставила выходы девушек на Всероссийском конкурсе красоты @queen_beauty_official 👑 31 участница, 3 дня подготовки и мы это сделали 🔥